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戰鬥久久,不用威爾剛!3妙招讓你更持久

不用威爾剛!3妙招讓你更持久勃起是男人的本能,有時並非由人的意志決定,而是由一系列的反射活動所引起。通常當男人性奮時便會自然勃起,性衝動消退之後,就會恢復,但隨著男人年齡增加,男人勃起的能力會逐漸減弱,如果你想讓減弱的跡象來的慢一些,那就來學習一下這3種鍛煉方法,讓自己永不言敗!鍛鍊方法1:仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿, 然後用左手捉住右小腿, 慢慢地向身體兩側重複張開、閉合。 如果每做五次為一回合的話, 一天做個1~2次就足夠。 要注意不要貪心一口氣做過頭, 用力過度的話會造成肌肉疲勞,會有反效果。鍛鍊方法2:坐在床上,兩腿盡量張開。 接著兩手向前伸展, 以「額頭碰觸床面」為目標將身體向前彎曲。 每做3~5次為一回,一天做個2~3回即可。 雖然將兩腿張開再彎 腰,腿間會覺得有點痛, 但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。 當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面, 只要有恆心,大概一個月就可以做到了。 每天重複做這個動作,一個月後勃起的程度就會大幅提升。鍛鍊方法3:1. 首先以跪坐姿坐好,然後調整好呼吸, 接著以腹部的力量開始緩緩吸氣。 吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊, 腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。2. 在以腹部吸滿空氣之後,這次要壓縮腹部, 就像是要把空氣擠到背後。3. 接著再鼓起腹部,想像要把空氣由背後擠到頭上。4. 吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出, 而緊縮的肛門也隨著呼氣慢慢放鬆。 在氣吐完了之後,腹部只要一壓縮, 肛門收縮的程度會比想像中更緊。 反覆做1~4的步驟持續約十分鐘, 就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法你一定要試試。所有的鍛煉方法只要持續地做,肯定會達到你想要的成果!
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